郑州军事体验营 7天班活动内容

作息时间表 6：30 6：40 7：30 8：00 8：30 12：00 14：30 17：30 19：30 21：00 起床 早操 早餐 内务整理 训练、活动 午餐、午休 训练、活动 淋浴、晚餐 主题活动 洗漱、就寝

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第1天

新兵入营

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早上： 指定地点集合，乘坐大巴车前往基地

上午： 抵达培训基地，分发训练物资，入营报道进入军营，介绍教官和生活老师；发放军用物资及装备

下午： 开营仪式 ——入营动员，授旗仪式，营员宣誓，宣布营队纪律破冰活动 ——破冰融合，组建兵团

晚上： 军人内务训练 ——“出门看队列，进门看内务”，参观军人内务，学习物品整理和摆放；训练生活自理能力

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第二天

军旅文化

早上： 早操 （1000米小跑晨练、打扫卫生、整理内务（让孩子养成卫生整理的好习惯）

上午： 军人礼仪与行为规范 —— 学习军人军姿、着装、礼仪要求与日常行为规范

下午： 军事基础训练 ——单兵队列动作：立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕

晚上： 军旅文化活动 ——战友自我介绍；学习军歌，融入兵的生活

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第三天

军事拓展

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早上： 早操 （军体操）、打扫卫生、整理内务

上午： 军事基础训练 ——单个军人队列动作；三大步伐：正步、齐步、跑步

下午： 兵团拓展 ——水到渠成：学会团队分工与配合，增加集体荣誉感、兵团凝聚力和执行力

晚上： 励志教育 ——组织观看励志影片，写观后感；触发学员内心深处的情感，强化励志教育

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第四天

军事训练

早上： 早操 （队列常识与纪律“整齐报数、集合离散、出入列”—认知竞争、末位淘汰）

上午： 军事 ——军事格斗基础：直拳、摆拳、勾拳、马步冲拳 拓展 ——拓展游戏：穿越火线——心系团队，同甘共苦

下午： 400米障碍赛 ——体验部队官兵日常训练科目，感受部队强悍的作风

晚上： 感恩教育 ——“珍惜才会拥有，感恩才会天长地久”；观看亲情视频，教练倾情讲述，写一封“家书”

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第五天

军事特训

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早上： 早操 （呼号练习“分组竞赛”—团队士气、团队凝聚力）

上午： 火场逃生演练 ——理解掌握火场逃生口诀：“湿毛巾、捂口鼻、弯下腰、贴墙行、不慌乱、快撤离”，并进行火场模拟演练

下午： 体力攻坚战 ——5公里负重越野；十人九足挑战

晚上： 军营文娱 ——在紧张的训练之余，丰富军营生活，展示个人才艺，达到劳逸结合的目的

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第六天

基础巩固

早上： 早操 （军体操）

上午： 单兵队列动作 —— 立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕 军事格斗基础 —— 格斗的进攻与防守基础教学

下午： 集体作业 —— 三大步伐：正步、齐步、跑步，“步伐一致得胜利”鼓动人心 —— **团队间有效的配合、衔接，增强自我控制能力

晚上： 拉歌比赛 —— 拉出风采、拉出气势、拉近友谊

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第七天

惜别军营

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早上： 早操 （士气练习、呼号口号、精神状态展示）

上午： 军事汇演 ——1、 队列演练；2、总结讲评：评比军事标兵、模范队列

下午： 闭营仪式 ——总结闭营、颁发荣誉证书和荣誉勋章，合影留念、整理行装、告别战友；做到“退伍不褪色” 交接营员 ——指定地点、清点人数、强调安全、家长接回