健身最主要的目的之一就是强身健体，就现代人来说，生活压力过大需要一个有效的发泄途径，而健身这样大运动量是白领们热衷于发泄的一种方法。

厦门瑞百丽健身学院开设的团操综合技能课程中，不仅有耗能的运动，而且在运动中还加入了高分贝的音乐来调动用户情绪，让用户能够在音乐中和老师一起更加畅快淋漓的运动。老师不仅会针对具体的动作进行纠正，而且对调动气氛的方法也会告知大家，让学员们成为一名被用户喜爱的团操健身教练。

1.课程涉猎范围较广，包含有氧和无氧

2.学校提供一切课程所需器械，并传授保养方法

3.从基础理论开始讲解每个动作对肌肉群的影响

4.和教师同步训练，进而加深对每一个动作的印象

适合对象：该课程针对希望成为团操教练的同学准备

教学目的：帮助学员成为一名合格的团操课程教练

教学内容：

1.踏板操培训

2.杠铃操培训

3.搏击操培训

4.动感单车培训

5.教师及时纠正学院不标准的动作

6.调动团体课程气氛的方法以及技巧